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都市绿丰园提醒您过年期间警惕这6种食物,一吃就胖!

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发表于 2017-1-24 11:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

过年期间警惕这6种食物,一吃就胖!
除非你就是想要变得胖胖的,不然都市绿丰园小编还是要提醒一下。


有时也是无奈,很多人是禁不起小零食的诱惑的,但一旦吃多了,你多年的减肥就容易前功尽弃啦!


1芒果
1个芒果=33大卡=散步33分钟
俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。


2油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。


3薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。


4加糖果汁
1杯加糖果汁>1杯汽水热量
大部分水果里面纤维素、维生素都很丰富,榨成汁喝下去是减肥的良品。但是加了糖的鲜榨果汁热量却比汽水还高,所以,还是直接吃营养的水果比较好。


5腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。


6方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。www.dslfy.com


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