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“逃离不了”的雾霾,是时候好好面对了

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发表于 2017-2-9 18:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近这段时间,大半个中国笼罩在雾霾之中,“逃离雾霾”已经不仅仅是一个网络热词,而变成一些城市白领的行动,他们放弃多年打拼努力的北方城市,南下丽江、海口,甚至远走异国他乡,就为了能让孩子呼吸到洁净的空气。

更可怖的是,进入2017年之后,雾霾卷土重来,在华北地区大范围肆虐,不利的气象条件让污染物堆积,降低能见度,对人体健康和春运交通等产生了较大影响。前不久,雾霾持续扩散至11省市,河北省石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、定州、辛集市启动Ⅰ级应急响应,唐山、沧州启动Ⅱ级应急响应;山东济南、枣庄、济宁等地当天也启动了重污染天气橙色预警。
如果没有办法避免,那就选择更好的保护自己。
首先尽量避免高强度的户外运动。为了提高自身免疫力,我们应该尽可能的选择在室内的运动,如健身操,瑜伽等活动。

其次出门一定选择戴口罩,防霾系数越高越好。在室外能见度低,污染严重的情况下万万不可选择不戴口罩出行,能戴防霾面具的也尽量做好选择。

然后饮食方面要选择清淡,多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子等。

最后室内选择高效空气净化器。在雾霾天气,室内的空气质量必然受到极大影响,在室内安装空气净化器能最大程度的去除污染,保护身体健康。如来自芬兰的AAVI(雅威)高端空气净化器等。
小编一直生活在帝都,早就练就了“强大”的内心,你们的内心还够强大吗
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发表于 2017-3-10 09:00
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