泉州网温陵社区_泉州网论坛-泉州网

 找回密码
 注册
搜索
查看: 379|回复: 0

孕妈冬季手脚变冷?这样解冬天不再怕!

[复制链接]
发表于 2017-12-11 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
256.jpg

冬天来了,有些女性会出现手脚冰冷的问题,其中包括去美国生孩子的孕妈。其实在孕育过程中,孕妈这时候的血流量会大大增加,体温也会升高。但如果你出现手脚冰冷,那么有可能是出现问题了。那么孕妈为什么会出现手脚冰冷呢?应该如何改善手脚冰冷的现状呢?

一、孕期出现手脚冰冷的原因

孕妈若出现手脚冰冷的问题,大多是属于暂时性现象,到怀孕后期就会改善,原因包括有下列几种。

1母体血液重新分配

怀孕期间,母体的血液会重新进行分配,特别是在初期,大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足。

2饮食不均衡

在孕育胎儿的过程中,母体必须有足够的血流量,才能充分提供良好的生长条件。若孕妈没有摄取均衡的营养及足够的水分,容易造成血液不足,有可能引发手脚冰冷。

3水肿的间接影响

水肿是赴美生子孕妈常出现的症状之一,容易阻碍血液循环,如果再加上母体的血液量不足,有可能间接造成手脚冰冷。

4某些疾病的症状表现

若孕妈本身有贫血、子痫症、心血管疾病等,也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

5器官健全发育是日后健康的重要基础

中医理论认为,“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,表示**发育是否良好,对日后健康有一定的影响。

在美国月子中心当孕妈出现手脚冰冷的情形时,如果置之不理,可能会影响到胎儿的发育,造成胎儿器官成熟度不足,容易对日后的健康产生影响。虽然孕妈出现此现象并不多见,可是一旦发生这种情形,绝对不可以忽视,应该尽早改善。下面小佳来为你讲一讲如何改善孕妈冬季出现手脚冰冷的情况。

第一补充铁质以增加造血量

血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血,特别对于孕妈来说,文章来源:www huameibb com 适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妈可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类

第二增进血液循环

怀孕期间,随着胎儿渐渐地成长,子宫开始压迫到骨盆腔的静脉,容易造成血液回流受阻,导致血液积存在下肢,间接影响四肢末梢的循环状况,引发手脚冰冷。因此,小佳建议孕妈可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。

第三做好手脚的保暖工作

若孕妈出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妈平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

以上就是孕期手脚冰冷的全部内容。如果你也有这样的问题,可以按照小佳提供的办法,平时要注意营养均衡饮食,适量补充铁质。此外,还要多运动,做好保暖工作,也都能促进血液循环,达到缓解手脚冰冷的效果,以后冬天的你再也不怕冷了。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|泉州网温陵社区_泉州网论坛-泉州网 ( 闽ICP备09040973号-4  

GMT+8, 2018-10-22 03:37 , Processed in 2.960004 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表