泉州网温陵社区_泉州网论坛-泉州网

 找回密码
 注册
搜索
查看: 4199|回复: 1

暑假出游收好这份应急宝典

[复制链接]
发表于 2018-7-23 15:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
一到暑假,有没有留意到身边的工位顿时空了好多?因为宝贝们放假了,不少家长开始休假,带上娃娃们全家出游。

最近泰国普吉岛翻船海难事件敲响警钟——读万卷书固然不如行万里路,但出游不比居家,病痛、意外风险大增,暑假全家出游可能要面对的“旅游病”、突发意外情况如何应对?我们应急医院的专家团队来一一讲解。

这份旅途应急宝典请收藏好!

四种“旅游病”要防

暑假出门游玩,拉肚子、痛风发作、中暑、晒伤……都是有可能的!别慌,应急专家团教您预防。

●一防腹泻

腹泻可算是最常见的胃肠道“旅游病”了,统计表明约30%的旅游者会发生腹泻。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等导致机体抗病能力下降,容易受某些肠道病菌感染,主要由大肠杆菌感染引起,医学上将这种腹泻称为旅行者腹泻。

专家支招:旅游时要格外注意饮水卫生,饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全。少喝酒、少吃肉食,饮食以清淡为主,少喝冰凉饮料,以免加重胃肠负担。

晚上睡觉使用空调时,应用毛巾被盖好肚脐,防止受凉引起感冒、拉肚子。外出应避开雨天,淋雨后最好冲个热水澡,去除寒气,防止感冒、腹泻的发生。

●二防中暑

暑假出游很省力,不用带大件衣物,却因炎热暴晒爱出汗,容易发生中暑。

通常情况下,首先会出现“先兆中暑”,表现为多汗口渴、头晕眼花、心悸、注意力不集中等,此时要警惕了,应及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,让其侧卧,保持呼吸道通畅,立即拨打当地的急救电话,等待救援人员赶到。

预防旅游中暑,心血管专家提醒:特别高温时,老人、孕妇、有慢性病尤其是心血管病者,应尽量少外出旅行;行程安排上,最好选相对凉爽的清晨出发,12时至14时阳光最强不要待在户外,16时后再活动;不要过度劳累,更要注意少量多次补水,每次以100~150毫升为宜,间隔时间为半小时,还可适当喝些盐开水,补充盐分。

随身携带藿香正气水、人丹、风油精等防暑药物,尤其是藿香正气水既可内服治呕吐,也可外用防蚊虫叮咬、止痒。

●三防晒伤

暑假出游很多家庭选择海边畅游或者登山纳凉,暴晒不可避免,黑一圈还算小事,最怕就是晒伤。

阳光过猛或日晒时间过长,脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑甚至晒伤。最常见的症状为皮肤表面出现肿块、荨麻疹、水疱或者红斑,轻者两天左右可愈,重者一周后才能痊愈。

皮肤科专家提醒:外出时应佩戴太阳镜,涂抹防晒霜,防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化,老人、儿童尤其要保护好眼睛。

穿保护性的衣服,比如穿长袖服装和戴遮阳帽、打防紫外线的伞等,可有效避免日光直接强烈照射。一旦发生晒伤,可冷水浴或冷敷有助于减轻伤口处的疼痛。

●四防痛风发作

外出旅游就应该吃吃喝喝,开开心心,但每年都有痛风高危人群在外痛风急性发作,痛苦不堪。

痛风多发于晚上,患者经常是吃晚饭时还挺正常,但到了夜间突然被剧痛袭击,严重的连路也走不了。

专家提醒:肥胖或血尿酸高等痛风高危人群务必少吃海鲜,还要少饮酒,以防痛风急性发作;痛风患者更应管住嘴禁吃海鲜禁酒,肉类、动物内脏等高嘌呤食物也要避免进食。

六大突发意外要识应对

暑假出游,你可能会碰到最常见的六种突发意外,此时不要光顾着慌张,专家团支招如何应对及开展应急救护,值得好好收藏。

●中暑

1.搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%的酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38℃以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒:病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

●交通事故骨折

1.要注意防止伤员发生休克,不要移动身体的骨折部位,如果怀疑脊柱受损时,一般不要改变受伤者姿势。

2.对具体骨折的部位,小心用消毒胶布包扎,并按发生后的状态保持部位静止。

3.在没有包扎用品的情况下,可就地取材对骨折部位进行固定,以减轻伤者痛苦,便于搬送。

●烧伤烫伤

1.马上除去热源。

2.对烫伤的部位进行局部降温,用凉水冲洗是最切实、最可行的方法。冲洗的时间越早越好,不要弄破水疱。即使烫伤造成表皮脱落也同样应以凉水冲洗,不要惧怕感染不敢冲洗。冲洗时间可持续半小时左右,以脱离冷源后疼痛显著减轻为准。

3.不能迅速接近水源,也可以用冰块、冰棍等冷敷。对局部较小面积的轻度烫伤,清洁创面后,可外涂烧伤膏等,但对大面积烫伤,宜尽早送医院治疗。

●哮喘发作

1.哮喘发作时,应减轻病人的心理压力,让其取坐位或半卧位,解开领扣,松开裤带,避免胸腹受压和不必要的搬动。

2.除口鼻分泌物,保持呼吸道通畅。

3.老年病人或有心脏病史的人,可能是心源性哮喘,应立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1—2片。如果是支气管哮喘,应尽快脱离过敏源,若有器官解痉气雾剂应立即让病人吸入2—3次。

4.一旦心跳、呼吸停止,应尽早行人工心肺复苏,为进一步治疗争取时间。记住千万不可背送病人去医院急救,因为在一定程度上会加剧病情。

●被狗咬了

1.冲洗伤口。以最快速度就地用大量肥皂水或清水(10000毫升以上)冲洗伤口至少15分钟。若周围一时无水源,那么可先用人尿代替清水冲洗,然后再设法找水。记住:不要包扎伤口!就地、立即、彻底冲洗伤口,是决定抢救成败的关键,切不可忘了冲洗伤口,或者马马虎虎冲洗一下,甚至涂点红汞包扎好伤口就上医院,这是绝对错误的。

2.涂擦伤口。彻底冲洗后用2%—3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。

特别提示:只要未伤及大血管,尽量不要缝合,也不应包扎。必须尽快到医院进一步救治。首次暴露后接种狂犬病疫苗,原则上是越早越好。

●溺水

1.检查。将溺水者救至岸上后,应迅速检查溺水者的身体情况。

2.恢复呼吸通畅。由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞,要立即清除口鼻内淤泥、杂草和呕吐物,然后再控水处理。

3.控水处理。方法:救护者一腿跪地,另一腿出膝,将溺水者的腹部放在救护者的膝盖上,使其头下垂,然后再按压其腹背部。也可利用地面上的自然斜坡,将溺水者的头置于下坡处,或以小木凳、大石头、倒扣的铁锅等做垫高物来控水。

4.溺水者若呼吸已停,应在控水后立即进行人工呼吸、胸外心脏按压。急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压,下压要慢,放松时要快。(广日)
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-8-16 18:07 | 显示全部楼层
实用
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|泉州网温陵社区_泉州网论坛-泉州网 ( 闽ICP备09040973号-4  

GMT+8, 2018-10-22 20:47 , Processed in 1.240002 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表